Sve o tome kako koristiti pojas za mršavljenje. Date su općenite preporuke i savjeti koji će vam pomoći da ostvarite željeni cilj u najkraćem mogućem roku.
Praktično se svi slažu da je korisno raditi vježbe. Ali koja bi trebala biti naknada? Kako to učiniti ispravno? Trebate li vježbati svaki dan? Koje vježbe je najbolje uključiti? Ova i druga pitanja će biti detaljnije razmotrena u ovom članku.
Smoothies za mršavljenje i čišćenje organizma jedan su od najefikasnijih načina. Kako napraviti ukusne smutije u blenderu kod kuće. Kada je najbolje vrijeme za ispijanje koktela, za večeru, doručak ili nakon treninga.
Među mnogim dijetalnim planovima za mršavljenje izdvaja se dijeta za krvne grupe. Pretpostavlja da je preferirano prehrambeno ponašanje individualno i da ovisi o biokemijskim procesima u krvi.